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Zink - Immunsystem Verstärker
Suche Enzyklopädie Slogan "Spitze" und Sie werden über die Bedeutung von Zink-und der Metallindustrie zu lernen. Sie erfahren, wie es für die Herstellung von Rohren und Beschichtung, die Korrosion verhindert wird.Sie werden lernen, dass jedes Jahr 6,8 Millionen Tonnen Zink verbraucht.Außerdem erfahren Sie, dass die Welt 338 Mine das Metall. Allerdings werden Sie nicht erfahren, dass Zink ist eines der wichtigsten Mikronährstoffe für Ihre Gesundheit.
Warum brauchen Sie Zink?
Über 200 verschiedene Enzyme in Ihrem Körper braucht Zink
eigentliche Arbeit. Zusammen mit Magnesium ist daher an der Spitze
Mikronährstoffe, die die größte Zahl von Enzymen im Körper unterstützen.
Der ganze Körper ist etwa 2,2 Gramm Zink. Es ist nur ein bisschen
weniger als Eisen. Zink und Eisen wirklich an der Grenze zwischen Stand
Mikro - und Makro, da ihre Anzahl im Körper ist ganz
groß wie die Spurenelemente und ein bisschen klein im Vergleich mit denen
Makronährstoffe wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium.
Żalaza förmlich in den Körper ein wenig mehr als Zink, aber es
nur weil 70% von Eisen in Hämoglobin im Blut krążęcej.
Wenn Sie nur die Anzahl der intrazellulären zählen, ist es das Zink
Spitzenreiter unter den Mikronährstoffen.
Vor allem Zink muss Ihr Immunsystem. Wenn
Sie habe eine Erkältung, hilft Ihnen schnell aufstehen. Zink Ursachen
dass die Wundheilung schneller ist, und macht die Haut
gesund. Zink-Supplementierung in der perioperativen Phase deutlich reduziert
Krankenhausaufenthalt Zeit, angeblich manchmal sogar zweimal. Das Problem ist,
umso schwerer, dass die perioperative Zink ziemlich schnell
Laugen aus dem Körper.
Zink ist in der Regel keine Zellteilungen erforderlich.
Hilft bei der Aufrechterhaltung gute Augen und kann sogar verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Nicht
zu wundern, dass heute viele Ernährungswissenschaftler empfehlen können ihre
Patienten, die Zink erhalten.
Hier ein Beispiel: Zink ist für die Produktion des Enzyms notwendig
Alkohol-Dehydrogenase, die nach Alkohol zerbricht. Wenn Sie
Zinkmangel kann der Körper nicht verstoffwechseln Alkohol und weniger
die Dosis bedeuten, dass du betrunken bist.
Du brauchst auch Zink für die Produktion vieler Hormone, einschließlich derjenigen,
dass das Immunsystem zu sagen, was tun, wenn Sie auf Angriff
Bakterien und Viren. Zink ist wichtig für die Produktion von Hormonen,
Kontrolle Ihrer Wachstum und für die Produktion von Testosteron, einem wichtigen
männliche Hormon. In jedem Handy gibt es eine große Menge an
Zink, aber die größten Mengen in die Haut, Haare gespeichert,
Nägel und Augen, als auch in der Prostata.
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Zink
Für Erwachsene, die Dosis der empfohlenen täglichen Aufnahme von Zink
ist etwa 15 mg. Überprüfen Sie die Tabelle unten, wenn Sie benötigen Zink.
Die empfohlene tägliche Aufnahmemenge (RDAI) Zink
Alter / Geschlecht Zink (mg)
Babies
0 - 12m.ż. - 5 mg
Kinder
1 - 10r.ż. - 10 mg
Erwachsene
Herren 11 + 15 mg
Frauen 11 + 12 mg
Schwangere 15 mg
Stillenden Frauen 19 mg
tbc ...
MD Piotr Krzysztof Michalski
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