Tabela
| Jeśli pragniesz to ... | To, czego naprawdę potrzebujesz, to ... | A oto zdrowej żywności, które to: |
| Czekolada | Magnezu | Surowe orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, owoce |
| Słodycze | Chrom | Brokuły, winogrona, ser, suszona fasola, wątroby cielęcej, kurczaków |
| Węgla | Świeże owoce | |
| Fosfor | Kurczaka, wołowiny, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, rośliny strączkowe, ziarna | |
| Siarki | Cranberries, chrzan, warzywa z rodziny krzyżowych, kapusta włoska, kapusta | |
| Tryptofan | Sery, wątroba, mięso jagnięce, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak |
| Chleb, toast | Azotu | Żywność o wysokiej białko: mięso, ryby, orzechy, fasola |
| przekąski tłustej, tłustych | Wapnia | Gorczyca i pietruszka, brokuły, kapusta włoska, warzywa, sery, sezam |
| Kawa lub herbata | Fosfor | Kurczaka, wołowiny, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, rośliny strączkowe |
| Siarki | Żółtka jaj, czerwona papryka, białko mięśni, czosnek, cebula, warzywa z rodziny krzyżowych | |
| NaCl (soli) | sól morska, ocet jabłkowy cydr (na sałacie) | |
| Iron | Mięso, ryby i drób, wodorosty, zielenie, wiśnie | |
| Alkohol, narkotyki | Białka | Mięso, drób, owoce morza, produkty mleczne, orzechy |
| Avenin | Muesli, płatki owsiane | |
| Wapnia | Gorczyca i pietruszka, brokuły, kapusta włoska, warzywa, sery, sezam | |
| Glutamina | glutaminy Dopłata do odstąpienia od umowy, surowy sok z kapusty | |
| Potasu | Suszonych czarnych oliwek, bulion obrać ziemniaki, glony, gorzkie ziele | |
| Guma do lodu | Iron | Mięso, ryby, drób, wodorosty, zielenie, wiśnie |
| Spalił żywności | Węgla | Świeże owoce |
| Soda i innych napojów gazowanych | Wapnia | Gorczyca i pietruszka, brokuły, kapusta włoska, warzywa, sery, sezam |
| żywności Salty | Chlorek | Surowe mleko kozie, ryby, sól morska niewybredny |
| Acid żywności | Magnezu | Surowe orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, owoce |
| Preferencje dla płynów, a nie stałe | Woda | wody smakowe z cytryny lub limonki. Musisz 8 do 10 szklanek dziennie. |
| Preferencje dla stałych zamiast cieczy | Woda | Trzeba było tak odwodnione tak długo, że nie pamiętasz pragnienie. wody smakowe z cytryny lub limonki. Musisz 8 do 10 szklanek dziennie. |
| Zimne napoje | Mangan | Orzechy włoskie, migdały, orzechy pekan, ananas, borówki |
| Pre-miesiączkowego cravings | Cynku | Czerwone mięsa (zwłaszcza mięsa, organy), owoce morza, warzywa liściaste, warzywa korzeniowe |
| Ogólne przejadanie | Krzemu | Orzechy, nasiona, unikać rafinowane skrobie |
| Tryptofan | Sery, wątroba, mięso jagnięce, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak | |
| x | Tyrozyna | Witaminy C lub pomarańczowe, zielone, czerwone owoce i warzywa |
| Brak apetytu | Witaminy B1 | Orzechy, nasiona, fasola, wątrobie i innych podrobach |
| Witamina B3 | Tuńczyk, halibut, wołowina, kurczak, indyk, wieprzowina, nasion roślin strączkowych | |
| Mangan | Orzechy włoskie, migdały, orzechy pekan, ananas, borówki | |
| Chlorek | Surowe mleko kozie, niewybredny soli morskiej | |
| Tytoniu | Krzemu | Orzechy, nasiona, unikać rafinowane skrobie |
| Tyrozyna | Witaminy C lub pomarańczowe, zielone i czerwone owoce i warzywa |
Wykłady, Cheryl M. Deroin, NMD, Soutdwest College of Medicine Naturopatdic, wiosną 2003 r. (zdrowych zaleceń żywności)
Jenson Benard, dr chemii Man B. Jensen Wydawnictwo z 1983 r. (braki związane z konkretnymi pragnienia i pewne zalecenia żywności)
Źródło: http://www.naturopatdyworks.com/pages/cravings.php
