Aby mieć zdrowe zęby, należy prawidłowo się odżywiać i prawidłowo czyścić zęby. Powoli przeżuwać pokarm. Nie jeść gorącego i bardzo zimnego pożywienia. Regularnie co 6 miesięcy odbywać wizyty profilaktyczne u stomatologa. Jak się okazuje, zdrowymi zębami są zęby przypominające kolorem kość słoniową (nie mylić z żółtym kolorem zębów u palaczy). Im ładniejszy jest kształt zębów i im równomierniej są one zabarwione, tym człowiek jest zdrowszy. Zniszczone zęby są sygnałem niezdrowego stanu organizmu. Podstawową przyczyną psucia się zębów w naszych czasach jest przede wszystkim spożywanie produktów poddanych obróbce termicznej (gotowanych też), produktów zawierających cukier, spożywanie w dużych ilościach kawy i słodkich napojów, lodów i produktów syntetycznych.Nieprawidłowe odżywianie, poczynając od wieku dziecięcego, prowadzi do całkowitego rozkładu przemiany wapnia w organizmie, co w końcowym rezultacie odbije się na stanie kości i zębów.
? Żółte - zakłócenia pracy wątroby i pęcherzyka żółciowego
? Brązowoczarne - zakłócenia pracy układu pokarmowego, szczególnie jelita grubego
? Śnieżnobiałe - zaburzenia bilansu substancji mineralnych w organizmie
? Duże odstępy między zębami - ogólne osłabienie organizmu
? Zgrzytanie zębami - choroby układu nerwowego (u dzieci - pasożyty)
? Wrażliwość na zimne, słodkie i kwaśne - obnażenie szyjki zęba
? Ból ustający przy nacisku na ząb - ból pochodzenia neurologicznego
