Szklanka wody wypita przed snem eliminuje poczucie głodu podczas całej nocy u prawie 100% osób, które przestrzegają diety - wykazuje badanie na Uniwersytecie Waszyngtońskim.
Brak wody jest głównym powodem uczucia zmęczenia w ciągu dnia.
Początkowe badania wskazują, że 8 do 10 szklanek wody dziennie może znacznie zmniejszyć bóle pleców i stawów u 80% osób, które cierpią na te bóle.
Zwykłe zmniejszenie wody w ciele ludzkim o 2% może spowodować krótkotrwałe zakłócenie pamięci, problemy z liczeniem i trudności z koncentracją w używaniu komputera albo czytania.
Picie 5 szklanek wody w ciągu dnia:
- Zmniejsza ryzyko raka odbytnicy o 45%
- Może zmniejszyć ryzyko raka piersi o 79%
- i o 50% prawdopodobieństwa raka pęcherza.
Czy wypijasz codziennie odpowiednią ilość wody?
Czytaj więcej...